Dianggap Sudah Benar, Ternyata Merawat Gigi Itu Tak Sekedar Menyikatnya Dengan Pasta Gigi Saja Lho!

via alodokter,com

Serumpi.com – Janganlah mengabaikan tentang kebersihan gigi. Menjaga kebersihan gigi sangatlah penting. Tapi perlu diketahui bahwa menggosok gigi secara teratur ternyata belum tentu efektif sebagai cara merawat gigi jika tekniknya kurang tepat.

Sudah rutin menyikat gigi dua kali sehari, namun masih kerap mengalami masalah gigi dan gusi? Barangkali cara menyikat gigi yang anda lakukan masih belum tepat. Dilansir dari alodokter.com, berikut ini adalah beberapa poin yang bisa menjadi panduan agar mendapatkan gigi yang sehat.

1. Jadikan bagian dari rutinitas

Biasakan menggosok gigi menjadi bagian dari rutinitas wajib, usai makan atau setidaknya pagi dan malam menjelang  tidur.

2. Jangan terlalu sering

Menggosoklah gigi 2-3 kali jangan menggosok gigi lebih dari 3 kali sehari karena bisa merusak email gigi bahkan membahayakan gusi.

3. Tidak terlalu kuat

Selain terlalu sering, apabila menggosok gigi terlalu kencang bisa berisiko merusak gigi serta gusi. Agar bisa mengontrol pergerakan sikat dengan lebih baik, peganglah gagang sikat seperti memegang pensil, bukan dengan tangan mengepal.

via serambi.com

4. Tidak buru-buru

Setidaknya perlu waktu 30 detik untuk menyikat gigi tiap sisi deretan gigi: samping kanan, samping kiri, dan bagian depan.

5. Teknik yang baik

Pegang sikat pada sudut 45 derajat dari gusi dan gerakkan sikat dari kanan ke kiri berulang kali di sepanjang gigi. Sikat permukaan gigi pada bagian luar dan dalam, serta geraham belakang.

6. Sikat juga lidah dan sisi dalam pipi

Selain permukaan gigi, bakteri bisa menempel pada lidah dan sisi dalam kanan kiri pipi. Sikatlah bagian ini dengan lembut secara teratur untuk mengurangi bau napas yang tidak sedap.

7. Berkumur

Berkumurlah dengan air bersih usai menggosok tiap bagian lalu akhiri dengan obat kumur antiseptik.

 


Previous articleKata Siapa Tidur Siang Bikin Gemuk? Justru 3 Manfaat Ini Bisa Kamu Dapat Jika Rutin Tidur Siang
Next articlePacaran Lama Gagal Berulang Kali, Bocah pada Foto Ini Akhirnya Akan Nikahi Bule! Ini Foto-foto Preweddingnya

Terpopuler: