Kerap Tak Disadari, 4 Kebiasaan ini Ternyata Bisa Bikin Tubuh Cepat Gemuk

via instagram.com

Serumpi.com – Memiliki bentuk tubuh ideal sudah pasti menjadi impian hampir semua orang terlebih wanita. Tak ayal kalau banyak orang yang rela merogoh sakunya hingga jutaan bahkan milyaran rupian demi mendapatkan tubuh idealnya.

Alih-alih rutin melakukan perawatan mahal demi tubuh indah yang mereka impian, ternyata justru banyak orang yang tak sadar melakukan hal-hal sepele namun berakibat menambah berat badan.

Mengejutkannya lagi, hal-hal yang bikin tubuh cepat gemuk ternyata masih kerap dilakukan oleh sebagian besar orang yang merindukan tubuh ideal. Tak heran, kalau akhirnya banyak yang frustasi lantaran usah diet mereka selalu gagal meski sudah mengeluarkan banyak biaya.

Seperti yang dilansir dari health.com, ternyata kegemukan pun dapat disebabkan oleh kebiasaan yang dilakukan di siang hari. Kebiasaan yang mungkin paling sering dilakukan di siang hari merupakan faktor kegemukan yang mencegah seseorang mulai gaya hidup sehat.

Pasalnya, berada di rumah dengan banyak kegiatan tak menjamin bebas dari risiko kegemukan. Malah tanpa disadari faktor-faktor kegemukan itu telah menjadi rutinitas yang kamu anggap wajar untuk dilakukan.

Beikut beberapa kebiasaan sepele yang ternyata sangat berperan dalam menaikkan berat badan!

Baca Juga: Jarang yang Tahu, Ternyata inilah Cara Menyimpan Makanan di Kulkas yang Benar

1. Makan camilan setelah berkegiatan

via health.com

Bukan hal aneh, setelah melakukan kegiatan tubuh memang lebih cepat terasa lapar. Tak heran kalau hasrat untuk makan akan mudah timbul begitu saja. Bukan hanya makanan berat, camilan yang dimakan tanpa sengaja usai melakukan kegiatan sangat berpengaruh dalam menambah berat badan lho!

2. Bermalas-malasan

via hipwee.com

Malas berolahraga rupanya membuat berat badan tidak bisa dikontrol secara stabil. Setidaknya lakukan olahraga ringan setiap hari agar tubuh selalu sehat dan terasa lebih segar.

3. Menghabiskan sisa makanan

via bobo.id

Banyak yang beranggapan kalau menyisakan makanan merupakan tindakan pemborosan. Tak heran kalau akhirnya banyak yang memilih untuk menghabiskan sisa makanan. Meski sepele, nyatanya kebiasaan ini sangat beperan dalam menambah berat badan.

4. Ambisi untuk menjalani hidup sehat 

via tirto.id

Usaha terlalu keras untuk makan dengan sehat atau diet bisa menjadi bumerang. Jalani gaya hidup sehat dengan fleksibel dan nyaman, karena semakin keras usaha membentuk sebuah kebiasaan, semakin besar pula kemungkinan berhenti karena suatu hal.


Previous articleSekarang Hidupnya Serba Mewah, Artis Cantik ini Beberkan Kisah Pahitnya Saat Pacaran
Next articleMenikah Lebih dari 11 Dekade, Potret Harmonis Sederet Seleb ini Asli Bikin Baper

Terpopuler: